痩せるホルモンを使った新しいダイエット法 GLP-1メディカルダイエット。
自然に食欲が抑えられて無理なく痩せられる方法だとか…。
痩せるホルモンとは何なのか。体内で増やす方法はあるのか。GLP-1の薬を出してくれる病院はどこかなど、調べました。
Contents
痩せるホルモンGLP-１って何
グルカゴン様ペプチド-１です。
だからそれって何！？
グルカゴン様ペプチド-１は、小腸から分泌されるホルモンです。
近頃話題の「痩せるホルモン」とは、このGLP-1のことです。
GLP1はインクレチンのひとつ
人が食物を摂取すると血糖値が上がり、これを下げるのがインスリンです。
インスリンの分泌を促すホルモンを総称してインクレチンと呼びますが、インクレチンにはGLP-1（グルカゴン様ペプチド-１）とGIP（グルコース依存性インスリン分泌刺激ポリペプチド）というホルモンが確認されています。
このうちGLP-1は、似た構造の薬剤が開発され、II型糖尿病の治療薬として日本でも認可されています。
（糖尿病のうち2型は、肥満や運動不足が原因とされる、インスリンの出にくい状態になる疾患です。）
GLP-1受容体作動薬と分類される薬剤で、良く似た構造であるためGLP-1受容体に結合してcAMPを上昇させ、インスリンを分泌させることができます。
ノボノルディスクファーマの「ビクトーサ」、アストラゼネカの「バイエッタ」などがそうです。
参考：血糖値を下げる注射薬｜GLP-1（ジーエルピーワン）受容体作動薬
このようにGLP-1は、血糖値を下げる働きを持つホルモンですが、血中ブドウ糖濃度が80mg/dLより高いときにだけ働く性質があります。
血糖値が上がっている時だけ作用して、低いときには、それ以上血糖値を下げることをしません。
この特性により低血糖を起こしにくいこともGLP-1受容体作動薬の長所です。
GLP-1の働き
GLP-1は、糖尿病と関係が深いことが分かりました。
GLP-1がどのようにして血糖値と関わっているか、もう少し詳しく見ていきましょう。
血糖値を下げる
このステップは、
食物の摂取
↓
小腸がGLP-1分泌
↓
GLP-1が膵臓を刺激
↓
膵臓がインスリンを分泌
↓
インスリンが血中の糖を筋肉や臓器に取り込む
↓
血糖値低下
こうです。
モノを食べるとすぐに分泌されるのがポイントです。
先にGLP-1、次にインスリンなのです。
食物の吸収を遅らせる
食べたものは、胃から小腸へ移動し、小腸で吸収されますが、GLP-1には、胃から小腸への移動を遅らせる作用があります。
ゆっくり食べているのと同じことになり、血糖値の急上昇を防止します。
食欲を抑える
GLP-1の見逃せない作用に、食欲を抑えるというものがあります。
食べ過ぎを防ぐことで、血糖値を低位で安定させることができます。
自然に食欲を抑える。これがGLP-1が痩せるホルモンと言われる最大の理由で、GLP-1を使うダイエットは、この効果を応用した、ストレスを感じにくいダイエット法です。
GLP-1を増やす方法
GLP-1は元々ヒトの体内に存在するホルモンです。
自力で増やすこともある程度は可能です。
その方法とは…
GLP-1増加が期待できる方法1：痩せる
モノを食べると小腸で分泌されるGLP-1ですが、肥満者では食後の血中GLP-1濃度が上がりにくく、痩せると正常に近づきます。
なぜこうなるのか今のところ不明とのことですが、言いかえると、「痩せるホルモンは痩せると増える」ということになり…
だからその痩せる方法教えろ！と言いたくなりますが…
これは、とてつもなく重大な話です。
GLP-1の見地からは、
太っている人は太っているから太りやすく
痩せている人は痩せているから太りにくい
ということです。
ダイエットをした人の「痩せたら太っている頃のようにたくさん食べなくなった」という体験談をよく聞きます。
「小食で胃が小さくなった」と解釈されることが多いですが、本当はGLP-1の働きです。
胃は小さくなりませんので（笑）
GLP-1増加が期待できる方法2：食事
GLP-1刺激物質を食事から摂る方法です。
GLP-1の分泌をよくするとされているのは短鎖脂肪酸ですが、短鎖脂肪酸はヒトの大腸で作られる酸です。
ビフィズス菌などの善玉菌が腸内のオリゴ糖や食物繊維を発酵して短鎖脂肪酸ができます。
参考：「短鎖脂肪酸」パワーで、腸元気！｜グリコ健康科学研究所
「糖尿病・合併症」EIWA MOOKの中で重藤医師が書いている短鎖脂肪酸を増やす食品は、フラクトオリゴ糖とレジスタントスターチです。
「腸内環境を良くする」ということです。
腸内環境が悪いと太りやすいのです。
あとコーヒーも多少は…
コーヒーのクロロゲン酸にはGLP-1をアップさせる効果があるとの研究結果が報告されています。
クロロゲン酸は熱に弱く、コーヒー豆を焙煎するときに多くが死滅してしまうので、思ったほど多くは摂れないのですが…。
でも…
GLP-1には薬剤があって、糖尿病の治療には使われているわけで…
ならその薬を使ったらいいんじゃないの？と、思いますよね。
実際にアメリカではGLP-1受容体作動薬が、肥満治療への適用でも承認されています。
日本ではまだ保険が使える診療としては承認されていません。
でもこの治療を受けることはできます。自由診療なら。
GLP1を注射するダイエット法
GLP-1受容体作動薬はどんな薬
注射薬です。
経口薬はありません。
消化酵素で分解されてしまう成分なので、今のところ飲み薬にはできないのです。
ダイエット中は、一日一回、自分で薬剤を注射することになります。
糖尿病の人が食事の前にインスリン等を自分で注射しているのを見たことのある人もいると思います。あれと同じ注射針です。
とても細い針で、痛みはほとんど感じないでしょう。
私の父は糖尿病だったので、この自己注射をカチカチっとしていました。
「ブスッ」と刺す感じではないです。「カチッ」です。シャーペンみたいな感じです。
慣れれば簡単で1分もかかりません。
父は注射が苦手で、最初はビビっていましたが、すぐになんでもなくなっていました。
ちょうどここに糖尿病の自己注射の要領が出ているので見てみてください。
難しくはありません。怖いと思うかどうかです。
↓「注射製剤の使用方法」を見てください。
国立国際医療研究センター糖尿病情報センター｜血糖値を下げる注射薬
…そうは言っても…
自己注射なんて怖くてとても無理という場合は、やめといたほうがいいです。
1日1回のこととはいえ、注射が本当に苦手な人には多大な負担になるでしょう。
それでは、ストレスを感じずにダイエットするという、GLP-１ダイエットの長所が消えてしまいます。
食べたいものを我慢し続けるのと、一瞬のチクン。
チクンのほうが楽だと思う人に向いているダイエット法です。
GLP-1メディカルダイエットの期間
どれくらい痩せるのがいいかにもよりますし、体質も関係するので、ケースバイケースです。
トライアルとして2週間のコースが用意されているクリニックを探して、短期間で様子を見てみれば、どれくらいの期間継続するのか予測できるかもしれません。
中止ももちろん可能です。
GLP-1受容体作動薬の安全性と副作用は？
アメリカでは認可されて多くの症例のある治療法です。
またGLP-1は、元々体内に存在するホルモンであり、安全性は高いと言えます。
でも薬なので副作用もあります。
胃の不快感や、吐き気、頭痛などが報告されています。
米国でこの薬剤が使われ始めたころには、膵がんや膵炎を誘発する可能性があると言われていたそうですが、その後因果関係は否定されました。
副作用については、治療を始める前に担当医によく聞いておいてください。
このダイエット法は、通常よくある食事制限と違って専門医について進めるものです。
その意味でも安全と思いますが、わずかな異常でも感じた時にはすぐにクリニックへ連絡するという前提あっての安全性です。
体調に異変を感じた時には、必ずすぐにクリニックへ相談してください。
妊娠したときも、もちろんすぐに！
GLP-1ダイエットプログラムを受けられる病院
GLP-1は、すでにアメリカでは肥満の治療に使われています。
日本ではまだ保険の適用外ですが、GLP-1を用いたダイエットを指導してくれる病院はあります。
どの病院でもやっているものではなく、このプログラムを受けられる病院はまだ少ないのですが、3軒か見つかりました。
シゲトウクリニック
シゲトウクリニックは京都のクリニックですが、遠隔診療によって全国対応しています。
遠隔診療は、PC・スマホを使って、通院できない患者さんを診察する方法です。
具体的な受診の方法を後に書いておいたので、参考にしてください。簡単です。
シゲトウクリニックのGLP-1メディカルダイエット予約手順
Dr.シゲトウってどんな医師
シゲトウクリニック院長重藤誠医師は、
英国オックスフォード大学から客員研究員として招聘された後、
GLP-1を用いた治療に深い経験があり、日本でGLP-1と言ったら重藤医師でしょう。
遠隔オンライン診療で全国どこに住んでいても受診できるので、まず最初にシゲトウクリニックを予約できるか確認するのがいいです。
医師がGLP1に精通していることがおすすめする第一の理由ですが、それだけではありません。
もっと重要なことが。
このムック「糖尿病・合併症」EIWA MOOK」 は、もう絶版になっていますが、重藤医師の監修によるもので、いくつかの記事を重藤医師が書いています。
中に
私は、肥満の最大の原因はストレスだと思っています。
という一文があり、その理由について書かれています。
ストレスがビタミン、ミネラルを消費することで脳が栄養不足を感知して食欲が亢進してしまうという医師らしい見解だけでなく、「痩せてください」と指導されること自体がストレスになる患者さんの心情に寄り添うスタンスが見えます。
GLP-1注射で実際に痩せた人の体験口コミ動画
シゲトウクリニックでGLP1メディカルダイエット人取り組んだ人の体験談がYoutubeにありました。
その他、公式サイトにある口コミで目立つのは
- 驚くくらい食べる量が減った
- 間食しなくなった
- 体調を崩さず痩せられた
- 治療開始の翌日から本当におなかが空かなくなった
などの、我慢なしでダイエットできたという喜びの声のほか
- 喘息が楽になった
- ひざの痛みが消えた
- 物覚えが悪くなっていたのが治った
と言った、GLP-1ダイエットの思わぬ効用も。
太っている人はサイトカインが少なく、常時炎症しているような状態にあります。喘息は痩せると軽くなることが多いです。
膝の痛みと体重の関係は言うまでもないでしょう。
最後の「物覚え」ですが、GLP-1は、アルツハイマーの治療薬としても研究されているそうです。
GLP-1には、私たちの健康上の悩みの多くを解決してくれる可能性があります。
また
- 診察でよく話を聞いてくれるので安心感があった
- 責めるようなことを一切言わず、ゆったりした雰囲気の先生と話してストレスが軽減した
など、相談しやすい先生であることを言う人もいました。
治療については
- 遠隔治療なので関東在住でも続けられる
- 働ける時間が増えるので自分に対するよい投資になる
- 注射は、ほとんど痛くない
- はじめは吐き気があったが、問題にするほどひどくはなかった
と、始めるにあたっての不安をかき消してくれる内容の口コミがされていました。
シゲトウクリニックのGLP-1メディカルダイエットコースと料金
遠隔のオンライン診療と通院のコースがあり、オンラインのほうがちょっと安いです。
オンライン診療（スマホ・PCの遠隔）
| 期間 | 料金（10%消費税込） |
| 2週間コース | 54.780円 |
| 1ケ月コース | 143,000円 |
| 3ヶ月コース | 327,800円 |
| 6ヶ月コース | 605,000円 |
通院（対面診療）
| 期間 | 料金（10%消費税込） |
| 1ケ月コース | 165,000円 |
| 3ヶ月コース | 363,000円 |
※予約料550円（税込）がかかります。
※支払いにはクレジットカードが使えます。
※コースの途中であっても、治療を中止したほうがいいと判断された場合には残額が返金されます。
パーソナルジムで一番有名なところだと、厳しい糖質制限をしながら入会金5万と合わせて2ヶ月で382,800（税込）ですので、参考に。
シゲトウクリニックのGLP-1メディカルダイエット予約手順
診察の予約
ダイエットを相談したい場合の予約の方法です。
シゲトウクリニック公式ページへ行って「無料カウンセリング/資料請求フォーム」へ
表示されるフォームに「ご希望日」「氏名」「フリガナ」「電話番号」「メールアドレス」「ご希望の診療（遠隔オンラインか通院か選択）」を入力して下さい。
必要箇所を埋めたら、プライバシーポリシーを一読の上同意のチェックマークを入れて「以上の内容で送信する」ボタンへ。
これでシゲトウクリニックの診察予約が出来ました。
予約が済むと、オンライン診療の案内が送信されます。
診察時のアクセス先等もそこに書いてあります。
受診の準備
遠隔での診察（オンライン）を選んだ場合は、PCまたはスマホで受診の準備をします。
スマホで受ける場合
専用アプリ（無料）をダウンロードしてください。
PCで受ける場合
1.対応ブラウザはGoogle Chromeのみです。
Chromeをダウンロードしてください。
2.カメラとマイクを許可
ビデオチャットを使うので、カメラとマイクを許可してください。
クロームでCLINICSのPC案内ページにアクセスすると、許可を促すウィンドウが表示されるので、「許可」で。
カメラとマイクが許可されているかどうか分からない場合は、アドレスバー右のカメラのアイコンをクリックしてください。
「カメラとマイクがブロックされています」と表示されたら、「カメラとマイクへのアクセスを常に許可する」をONにして、「完了」
その後ブラウザを更新(F5を押してください）するとカメラとマイクが有効になっています。
予約した時間が来たら、案内されたURL（予約したときに送信されています）にアクセスして先生と話をしてください。
質問したいことがあるときは、忘れないようにメモしておくといいです。
詳細はコチラシゲトウクリニック
GLP-1メディカルダイエットのできる病院：大阪
シゲトウクリニックは、予約が一杯になっちゃってるらしいですね。
読者の方から「予約できない」というメールを何件かもらいました。
まあそりゃそうですよね。。。誰もが関心を持つダイエット法ですし、夏までに痩ようと思ったら人が殺到するのは当然。。。
予約ができないのでは困るのですが、もう一軒やっている病院がありました。
大阪のクリニックで、こちらもWEBで診察してくれます。
ただ、初診の一回だけは病院へ行く必要があります。
上のシゲトウ先生が予約できない場合、1度なら大阪で受診できる方は、こちらが予約できるか当たってみてください。
こっちも満員の可能性ありですが…
GLP-1メディカルダイエットのできる病院：東京
ココは、用事で近くまで行って偶然見つけました。
JR両国駅西口を出てすぐのところにあります。
こちらも初診は病院で受けなければなりませんが、2度目以降はオンライン診療対応してくれます。
東京近郊の方は、こちらの病院も候補に入れてみてください。
やっぱり満員かもしれませんが…
ストレス知らずがGLP1ダイエットの鍵
ストレスと食行動が密接に関わりあっていることは、ダイエットをしたことのある人ならみなさんうなずけるところと思います。
「摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やせば痩せる」
ですよね。本当にその通り。
私たちはみんなそんなことは知っているのです。
でも、食べ過ぎてしまうことは誰でもあります。
太りたくないと思えば思うほど、かえって食べ物に執着してしまったり、食事を抜いた後、反動でますます食べてしまったり。
ついつい食べてしまった後のあの気持ちと言ったら…
でも、もしも食欲が自然に抑えられたら、ダイエットの迷路から抜け出すことができます。
「食べたい」と「痩せたい」が、ぐちゃぐちゃにもつれて疲れ切っている人に、こんなダイエット法もあることを知ってほしいなと思います。
