リーンボディを始めたので口コミします- フィットネス動画見放題サービス

リーンボディ無料フィットネス動画見放題

LEAN BODYリーンボディを使い始めました。

「LEAN」は痩せた状態と言うより、「ムダなく引き締まった」という意味の形容詞です。

リーンボディマス(lean body massリーンボディマス)が徐脂肪体重であることからも分かる通り、leanは細さよりも脂肪の少なさを表す言葉です。

私たちのなりたい身体はLEAN BODYなのです。

フィットネス動画を定額見放題で利用できる「LEAN BODY」

今はキャンペーン期間で初回登録から30日間は無料で使えます。

自宅でどの程度のプログラムができるのか、どれくらいきついのかなど、一通り試してみたので詳細に口コミしますね。




スマホでもPCでも使えるリーンボディ

スマホ・PCどちらでも変わりなく利用できます。

プログラムを一通りやってみた感じでは、自宅で利用することを意識した作りになっていて、ジャンプだとかの足音うるさい系の動きはほとんどありません

ほとんどの動きが畳一畳分くらいのスペースでできます。

筋トレ用の道具は必要ありません

リーンボディ-ダンベル不要

ヨガマットが必要と書かれているプログラムが多いですが、ほぼ不要です。

筋トレ系のプログラムも、すべて自重トレーニングでダンベルやチューブは使いません。

何も用意する必要はないです。

ジムに通うとなると最初にシューズを買わなければなりませんが、リーンボディなら部屋の中でやるので靴も要りません。

靴って意外に盲点ですが、ジムに行くなら絶対必要なので、ここでジム通いを断念しちゃう人もいます。

手軽に始められてとてもいいサービスですが、その分、ジムのマシンで鍛え上げている人には物足りないかもしれません。

開始するのに個人情報をあれこれ聞かれない

リーンボディ個人情報の安全性

特にここがいいと思いました。

アカウントを作るのに必要なのは名前とメールアドレスとカードの番号だけです。

住所すら聞かれません。

生年月日や体重ももちろん聞かれません。

逆に言ったら、体重や体脂肪率の推移を記録することや、同世代の平均値を見ることなどはできませんし、SNSのような機能もありません。

でも私は、そのほうがいいと思っています。

教えていない情報は何があっても漏れることはないので。

リーンボディのフィットネスプログラム

リーンボディでは、目的別のプログラムが用意されていて、それぞれ動画でレッスンしてくれます。

動画は短いものなら2分程度から長くて50分くらいまで。

動画を見るのに個別の追加料金等は必要なく、気軽に試せる見放題形式です。

LEAN BODYフィットネスプログラム

2018年12月時点のコースは全部で24。まもなく新プログラム「くびれ作りピラティス」が追加される予定みたいです。

くびれ作りピラティス、ピラティスブートキャンプ、2Weeks#板チョコチャレンジ、ベリーダンスが追加されました。

コース内に数種類から10種類程度の動画があります。

各プログラムにはワークアウトの時間や初級、中級、上級と大体の難易度だけでなく、消費カロリーまで表示されています。

300kcal消費するものも!

具体的に全プログラムを紹介しますね。

筋トレ系プログラムと消費カロリーなど

プログラム名動画数長さ消費カロリー難易度
30days桃尻チャレンジ302~3分初級
Fever腹筋105~7分13~78kcal初級~中級
桃尻トレーニング104~17分13~143kcal初級
ペアトレーニング88~16分31~112kcal中級
2Weeks板チョコチャレンジ142~4分初級~上級

ストレッチ系プログラムと消費カロリーなど

プログラム名動画数長さ消費カロリー難易度
BICORE ルーティン69~12分18~84kcal初級
BICORE シェイプ326~27分54~252kcal中級

ピラティス系プログラムと消費カロリーなど

姿勢美人ピラティス76~11分14~33kcal初級~中級
FLOWピラティス103~5分7~28kcal初級~中級
きれいになるピラティス85~11分11~46kcal初級~中級
LBピラティス415~51分80~300kcal上級
ピラティスブートキャンプ103~5分16~40kcal中級~上級
10daysくびれ作りピラティス105~10分15~71kcal中級

バレエ系プログラムと消費カロリーなど

プログラム名動画数長さ消費カロリー難易度
Bulleフィット104~8分10~26kcal初級~中級
プリエボディ87分38~67kcal初級~中級
バレトン77~11分38~105kcal初級~中級

ヨガ系プログラムと消費カロリーなど

プログラム名動画数長さ消費カロリー難易度
7daysヨガチャレンジ712~20分38~112kcal初級~中級
マタニティヨガ65~6分9~19kcal初級
リフレッシングYOGA105~9分11~29kcal初級
ビギナーフィットYOGA69~11分29~61kcal初級~中級
ビューティYOGA322~29分95~168kcal中級
ALOHAヨガ411~14分30~53kcal初級

エアロビ有酸素運動系プログラムと消費カロリーなど

プログラム名動画数長さ消費カロリー難易度
スタイリッシュエアロ710~11分40~115kcal初級~上級
ダンササイズ96~10分24~120kcal初級~上級
カーディオエクササイズ105~6分24~60kcal中級
キックボクササイズ105~9分23~76kcal中級~上級

ダンス系プログラムと消費カロリーなど

プログラム名動画数長さ消費カロリー難易度
ベリーダンス107~12分17~59kcal初級~中級
BOKWA DANCE77~10分21~77kcal初級~中級

マッサージ系プログラムと消費カロリーなど

プログラム名動画数長さ消費カロリー難易度
Lilyのセルフマッサージ66~10分11~32kcal初級

リーンボディのフィットネスプログラムをやってみました

最初の「フィットネス診断テスト」で特にシェイプアップしたいポイントに「お尻」と答えた私へのおすすめ動画として「30days桃尻チャレンジ」が紹介されていました。

診断テストは、一問答えるだけ。

また、お腹と答えても背中と答えても全動画を見られるのですが、とりあえずおすすめされたプログラムからやってみました。

30days桃尻チャレンジ

レッスン一覧を開くと…をを!

30daysって30日間おなじことをやるのかと思ったら、そうじゃなくてスタート日から毎日違うメニューが設定されていて順にこなしていくようになっているのですね。

これだと飽きずに続けられてよさそうです。

1プログラムは2分から3分。

さっそく1日目用カエルブリッジをやってみます。

リーンボディ-お尻プログラムカエルブリッジ

楽しくて初日に数日分のプログラムをやっちゃいましたが、ここで紹介されているトレーニングは、適当にやってしまうと効かない系です。

適当にやろうと思うといくらでも適当にできちゃうので注意です。

たとえばこのカエルブリッジは、ひざの開き方が違うだけでとたんに楽になりますが、もちろんそれでは効きません。

どこに効かせているのか意識しながら横着せずに正しくやるとそれなりにきついですし、普段使わない筋肉を使えているのも分かります。

ポーズを正確に。

これが鉄則です。

難しくはないですが侮れない効果がありそうなプログラムです。

スタイリッシュエアロ

今度は有酸素運動系をやってみます。

エアロビ動画の中で一番一般的な感じのするスタイリッシュエアロから。

これは、全員の方におすすめできます。

難易度は段階的に上がっていきますが、ウォームアップだけでも体が温まってエアロビの楽しさが味わえるので、ぜひ!

ジムのエアロと比べて何の遜色もありません。

壁一面の鏡に映る自分が見られないだけ。

もしかするとはじめはついていけなくて「無理」と思うかもしれません。

ついていけないというのは、呼吸が苦しくてという意味ではなくて、振りが分からず「え?え?」っとなるってことです。

ジムでも最初はみなさんそんな感じです。私ももちろんそうでした。

それが不思議なことに、数回やっているうちに自然に次の動きが分かるようになるので、1度で嫌にならずに続けてみてください。

必ずできるようになります。

FEVER腹筋

リーンボディ-腹筋

さまざまなバリエーションの腹筋に取り組んでいきます。

かなりきついものもあり。

個人的に腹筋は、上体おこしよりも脚の方を上げるものの方が効くように感じていますが、それ系がたくさん盛り込まれていてうれしい!

腹筋は自分で効果を確認しやすいのでいいですね。

美COREシェイプ

リーンボディ-美コアシェイプ

体幹を鍛えながら体温を1度上げるのを目標にしたプログラムです。

美コアBECOREプログラムの考案者さんがインストラクターです。

インストラクターさんはなんでもない顔でやっていますが、かなりきついです。

これは休日の楽しみにして、平日は美COREルーティンのほうをやるのでもいいかもしれません。

ダンササイズ

楽しい!

痩せるとかトレーニングとか考えずにやってほしいプログラムです。

日常の中にこんな動きをする時間が持てるのがいいです。気分転換にぴったり。

LBピラティス

LB」はリーンボディ(LEAN BODY)の意味でしょう。

ピラティスと名が付いていますが、あのピラティスをイメージしてはいけません

ピラティスと言うより筋トレに近い感じです。リズムに合わせて筋トレするプログラム。

全体としては楽しくところどころきつく、ピラティスらしく体幹を鍛えていきます。

ジムのスタジオレッスンならバーベルを使ってやるものが似たような感じです。ボディパンプだとか。

あれを何も持たずにやるかわりにピラティスの動きを素早く決めていくことで強度が補われていて、実にちょうどいい充実感があります。

体を鍛える楽しさを実感するならこれが一番と感じました。

「上級」となっていて、普段運動しない人はひいちゃうかもですが、自宅です。途中でやめたって構わないので、ぜひやってみて欲しいです。

などなど…

動画は順次増えるようなので、飽きる心配もありません。

ストレッチ系など疲れている日や時間のない日に向いたプログラムから、ちょっと頑張りたい日向けのプログラムまで全フィットネス動画見放題なので、当分楽しめそう。

リーンボディの始め方

まずここ→LEAN BODY公式サイト へ行って「さっそくはじめる」ボタンへ

 

サインアップ窓が出るので、Facebookアカウントで登録したい人は「Facebookで登録」を、リーンボディ用のアカウントを作る人は、メールアドレスとパスワードを入力して「さっそく始める

リーンボディサインアップ2

 

登録したメールアドレスに「[LEAN BODY] メールアドレスご確認のお願い」というメールが送られてきます。

メールにある「メールアドレスを認証する」を押してください。

リーンボディ-登録確認メール

 

認証するとプラン選択の画面が表示されます。

リーンボディ料金プラン

リーンボディの利用料にはふたつの支払い方法があります。

1年継続契約することで月額が安くなる12か月プランと1月ごとに支払う月額プランです。

支払い1ヶ月分
12か月プラン11,760円一括払い980円
月額プラン1,980円毎月払い1,980円

12か月プランだと月1,000円お得になりますが、12か月の利用になります。

「絶対1年やる!」と思う場合は、12か月プランを、続けるかどうか分からない場合は、月額プランを選ぶのがいいと思います。

いつでも解約できるサービスではありますが、12か月プランで一括払いした場合、初めてから一か月後に解約を申し出てても日割り月割りで返金されることはありません。

 

プランを選択するとクレジットード情報を入力する画面が表示されます。

※最初の30日間は無料です。

31日目になると金が発生するので、そのためのクレジットカードを登録してください。

30日以内に退会してしまえば、カードから引き落とされることはありません。

 

登録はこれだけです。

 

うちではなぜかここで、「おめでとうございます。登録が完了しました」というメッセージと「エラーが発生しました」というメッセージが同時に出ましたが、登録できていたようで、2秒後くらいに、自動で次の画面「フィットネス診断テスト」が表示されたので、同じ現象が起きた人は数秒待つか画面を更新してみてください。

フィットネス診断テストは、適当でいいです。

特にシェイプアップしたい場所を答えると希望にマッチしたプログラムをおすすめしてくれますが、回答に関係なく全プログラムの中から好きなエクササイズ動画を選んで見られるので。

コースの中の動画がない!と思ったら

うちではこの現象が起きました。

メニューから「プログラム一覧」に入って、見たいコースを選んでも、コースの中の動画メニューが表示されず、「ないのかな?」と思ったり。

PCからはじめて見たときに起きた現象で、それ以降は起きていませんし、スマホから見た時には一度も起こりませんでしたが、もしこの症状が出たら、ページを更新してみてください。

私の場合はそれだけで解決しました。

万が一コースに動画がなくて空っぽに見えても、すべてのコースに動画は揃っていて全部見られます。

どうしても動画が出てこない時はサポートに問い合わせてみてください。

お問い合わせは、リーンボディ「メニュー」の「お問い合わせ」からできます。

リーンボディを解約する方法

30日無料と聞いて「もしかしたら、それで始めると半年継続しなくちゃいけないとかなのかな?」と警戒しました(笑)

でも、いつでも解約退会できるそうです。

無料キャンペーンの30日の間に退会することもできます。

解約する方法も調べたので書いておきますね。

※解約時に料金の日割り月割りはありません。支払いの済んでいる期間の最終日を持って解約になるので、最終日まではそのまま使えますが、残りの期間の料金を返金されるわけではありません。

解約方法

リーンボディにログインしてメニューを見ると「マイアカウント」という項目があります。

リーンボディ-退会マイアカウント

 

マイアカウントに入ると「退会」ボタンがあるのでそこを押して

LEANBODY退会解約マイアカウント退会する

 

続くページで退会の理由を選択したら「次へ

リーンボディ解約-退会の理由

 

これ以上進むと本当に解約しちゃいそうなので、ここまでしか試していません。

続ける場合は「やっぱり続ける」で戻りましょう。

30日たったらどうなる?

31日目になると、選択したプランの料金が登録しているクレジットカードに請求されます。

お試し期間のうちに「続かない」と思ったら30日目までに解約してしまえばカードからの引き落としは発生しません。

リーンボディの「1ヶ月」の起算日

月いくらとかの「月」は、登録した日からの計算になります。

月初からではありません。

つまり…

4/10にリーンボディを使い始めた場合は

30日目の5/9までが無料。

5/10が1ヶ月の起算日になり、月額の対象期間は5/10~6/9です。

初回30日無料キャンペーンはこちら LEAN BODY

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