My Foot Print

マグネシウムを愛してやまない私です。

汗を止めないデオドラントが欲しくて、マグネシウムをワキに塗っていました。

マグネシウムは、本当に頼れる奴です。

デオドラント用のマグネシウムを発見しました

Sch ...

アスリートは、意外に貧血になりやすいものです。

「スポーツ貧血」と呼ばれるアレです。

激しい運動を習慣にしている人は、鉄の欠乏と赤血球の破壊。ふたつの要因から貧血になりやすいのです。

貧血の自覚症状

...

プロテインを飲む目的は人それぞれ。

ガンガンとバルクアップ、たんぱく質の補給、食事に置き換えてダイエット用など、色々あると思います。

私は、朝走って帰ってきたら、ちょっとプロテインを摂るのが習慣です。

汗を止めないのに制汗剤と呼んでいいのか疑問ですが…。

ランナーと汗

私どもランナーにとっては、汗は味方です。

汗がなければ夏のランなど到底無理。倒れます。

暑熱馴化して、大量の汗をかく体質になるのが望 ...

横浜海の公園冬マラソンという、今年からはじまるランニングイベントのことを、つい最近知りました。

砂浜ランに挑戦することも出来たり、ドリブルランやグループストレッチなど、運動会的な雰囲気なのかなと思っていますが、今年が第一回 ...

iHerb（アイハーブ）は、自然製品が世界で一番お得に買えると評判のネットショップで、サプリメントや食品、コスメなどを取り扱っています。

アメリカのショップですが、日本語に対応しています。

商品選びや支払は、す ...

話題のHMB。

定期購入のシステムがとられているものが多い印象です。

HMBは4ヶ月程度は続けて飲むのがいいとされているのも事実なのですが、最初から何ヶ月以上継続してくださいという条件をつけられてしまうと、体質 ...

プロテインを選ぶとき、最初の選択肢はその原料です。

現在よく売られていて入手のしやすいプロテインには、原料別に3つの種類があります。

それぞれの特徴についてまとめました。

一般によく売られている3種類のプ ...

プロテインです。

時々ジムに行くことがありますが、筋トレをしていない日でもたんぱく質の補給のためにちょくちょく飲んでます。

ザバス シェイプ&ビューティー

プロテインパウダーとして販売されているものは、原 ...

マグネシウムオイルのスプレー、Life-flo の PURE MAGNESIUM OIL を使ってみました。

運動する人はマグネシウム不足に注意を

マグネシウムが不足すると、低カルシウム血症や骨粗しょう症、心疾患、精神疾患… ...