筋肉

ランニング

HMB+ランニング+プロテインで20年悩んだ太脚が変わった!

変わりました。中学時代から脚で悩んでいたのに…というよりもうあきらめていたのに。今、人生で初めて自分の脚を好きだと感じています。毎日走っても変化はありませんでした。ラン前のHMBとラン後のプロテインを習慣にしたら変わりました。その経緯などをお話しします。
プロテイン・HMB

オプティマムニュートリションホエイプロテインGold Standardを口コミ

オプティマムニュートリションのゴールドスタンダードホエイプロテインを飲んでみたので溶けやすさや味を口コミします。ONが信頼される理由や人気の理由と商品のたんぱく質1gあたりのコストなども。
プロテイン・HMB

シンサ6プロテインバー塩タフィプレッツェルはキャラメルおこし味

シンサのプロテインバー、BSN Syntha-6プロテインクリスプ 塩タフィープレッツェル味を食べました。味などを口コミしながらカロリーたんぱく質量、使用されているプロテインの種類などをまとめています。とてもおいしいと評判のシンサ、中でも好評な塩プレッツェルは、柔らかくしたおこしの食感で味はキャラメルです。キャラメルおこしと名をつけたい楽しい味。
プロテイン・HMB

Milk protein concentrate(MPC)ミルクプロテインコンセントレートって何

アメリカのプロテインバーなんかの原材料によく書かれいる「Milk protein concentrate」牛乳を原料にしたプロテインの種類のひとつだということは想像がつきますが、ホエイやカゼインと別に記載されているのはなぜなのか、ミルクプロテインコンセントレートとは何かを説明しています。
ダイエット

ザバス シェイプ&ビューティーかウェイトダウンかは目的に応じて

ザバスのシェイプ&ビューティとウェイトダウンは、どちらもソイプロテインで女性に人気があります。どちらがいいのかな?と悩んでしまうことがあると思うので、ふたつのプロテインのコスト、味、栄養成分などを比較してみました。見比べるとそれぞれ異なる特徴があり、目的に応じてどちらを選ぶのがいいのか見えてきます。
プロテイン・HMB

常温保存のザバスミルクプロテイン200たんぱく質15gにアップしてました

明治のザバスミルクプロテインには2種類あります。430mlで冷蔵保存のものと200ml常温保存のもの。200mlのほうはたんぱく質量が10gだったのですが15gに増量しました。200ml15gを飲んでみたので味などの感想と430ml版との比較、カロリー、成分、コストなどをまとめました。
筋トレ

ハイパーマッスルHMB最安値と定期購入ルールを調べました

リニューアルされたハイパーマッスルHMBは、以前よりもコストパフォーマンスが向上しています。その中でも一番安く買えるのは、楽天なのかアマゾンなのか調べました。定期購入のルールについても確認してまとめています。
筋トレ

ハイパーマッスルHMBがリニューアル 成分増量価格変わらず

ハイパーマッスルHMBがリニューアルされました。どこが変わってどこが変わっていないのか調べたのでまとめておきます。錠剤の大きさも変わったので、新ハイパーマッスルHMBの錠剤の写真も置いておきます。一日分のHMB量は増量されています。かかる費用は変わらず飲みやすくなってうれしい変更です。
筋トレ

定期縛りなしのHMBサプリはここから選んで!

HMBは、定期購入のシステムがとられているものが多い印象です。定期縛りなしのHMBサプリメントもあります。しかも定期縛りのないものに限って低価格だったりするので、HMBを買うなら、このふたつから選んで下さい。どちらも定期購入ではじめると初月がとてもお買い得なので、定期でスタートするのがいいのですが、期間の制限はなく、いつでも好きなときに解約できます。
プロテイン・HMB

3種類のプロテイン ホエイ・カゼイン・ソイ の違い 原料特徴など

3つの種類(ホエイ、カゼイン、ソイ)のプロテインについて、原料やその特徴、味、溶けやすさなど。どの種類のプロテインがいいのかその人のプロテインを摂る目的によります。筋肥大や筋肉の回復を狙うなら、一番一般的なホエイがいいと思います。ただ、乳糖不耐症の人は、WPIかWPH製法のものを選ぶ必要があり、少し価格が高くなります。長時間のサポートを期待するならカゼインかソイが向いています。ダイエット中の栄養補給のために使うなら、腹持ちのよいカゼインかソイなら食事と置き換えたり、間食代わりにしたり出来ます。初めてプロテインを使うという女性なら、まずはソイプロテインを試してみるのがいいでしょう。ソイプロテインは、女性ホルモンに似た働きをするので、体質に合わないことがあるかもしれません。また、いきなり無添加を選んでしまうとマズくてびっくりすると思います。最初は少量で売っている一般的なものがおすすめです。
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