ランニングするならEPA! タイム短縮,スポーツ貧血予防,筋肉痛の緩和まで
オメガ3脂肪酸の一種EPA（エイコサペンタエン酸）は、青魚に多く含まれますが、魚を食べる機会の減少とともに、摂取量が低下しています。
厚生労働省の推奨するEPA摂取量は、1日1g以上。でも、どの年代でも平均摂取量は1gに達 ...
発見！炭とマグネシウムのデオドラント
マグネシウムを愛してやまない私です。
汗を止めないデオドラントが欲しくて、マグネシウムをワキに塗っていました。
マグネシウムは、本当に頼れる奴です。
デオドラント用のマグネシウムを発見しましたSch ...