ランニング

ランニングの筋肉分解問題をなんとかしたい!と、まず試したのがBCAA。

はじめで5g飲んで走った朝は「あさってまで走っていられそう」と感じたほどでした。

いえ。実際には翌々日まで走ってはいませんが。

ランニング

これ知ってました?

プライムリーディングというサービス。

ずっとアマゾンのUnlimitedの別の呼び方だと思っていたのですよね。

プライムリーディングはアンリミテッドとは別物で、プライム会員なら年 ...

ランニング

変わりました。

長年脚で悩んでいたのに…と言うよりもうあきらめていたのに。

気づかないうちに変わっていました。

とにかく脚がコンプレックスでした中学の頃から太かった

中学の時にはもう立派な太脚でした。 ...

ランニング

夏の洗濯物。

汗びっしょりになったTシャツなど、洗っても汗臭さが抜けていないことってありますよね。

あれ?と思ってもう一度洗濯機で洗い直してもまだなんとなくニオイが残っていたりして、そうなると何度洗ってもずーっ ...

ランニング

オメガ3脂肪酸の一種EPA(エイコサペンタエン酸)は、青魚に多く含まれますが、魚を食べる機会の減少とともに、摂取量が低下しています。

厚生労働省の推奨するEPA摂取量は、1日1g以上。でも、どの年代でも平均摂取量は1gに達 ...

ランニング

マグネシウムを愛してやまない私です。

汗を止めないデオドラントが欲しくて、マグネシウムをワキに塗っていました。

マグネシウムは、本当に頼れる奴です。

デオドラント用のマグネシウムを発見しました

Sch ...

ランニング

アスリートは、意外に貧血になりやすいものです。

「スポーツ貧血」と呼ばれるアレです。

激しい運動を習慣にしている人は、鉄の欠乏と赤血球の破壊。ふたつの要因から貧血になりやすいのです。

貧血の自覚症状

...

ランニング

汗を止めないのに制汗剤と呼んでいいのか疑問ですが…。

ランナーと汗

私どもランナーにとっては、汗は味方です。

汗がなければ夏のランなど到底無理。倒れます。

暑熱馴化して、大量の汗をかく体質になるのが望 ...

ランニング

横浜海の公園冬マラソンという、今年からはじまるランニングイベントのことを、つい最近知りました。

砂浜ランに挑戦することも出来たり、ドリブルランやグループストレッチなど、運動会的な雰囲気なのかなと思っていますが、今年が第一回 ...

ランニング

マグネシウムオイルのスプレー、Life-flo の PURE MAGNESIUM OIL を使ってみました。

運動する人はマグネシウム不足に注意を

マグネシウムが不足すると、低カルシウム血症や骨粗しょう症、心疾患、精神疾患… ...