ランニング

マグネシウムオイルのスプレー、Life-flo の PURE MAGNESIUM OIL を使ってみました。

運動する人はマグネシウム不足に注意を

マグネシウムが不足すると、低カルシウム血症や骨粗しょう症、心疾患、精神疾患… ...

ホエイプロテイン

ホエイプロテインは、元々プロテインとしては溶けやすいものですが、中でもファインラボの溶けやすさと言ったら！

高品質でたんぱく質含有率も90%超えのファインラボ ホエイプロテインピュアアイソレート（プレーン風味）を飲んでみた ...

ホエイプロテイン,カゼインプロテイン

ゴールドジム ホエイ&カゼイン ダブルプロテインは、ホエイプロテインとカゼインプロテインを1:1で混合したプロテインパウダーで、吸収の早いホエイと遅いカゼインを併せて摂ることで筋肉のレスキューとじっくりリカバリーの両方が実現で ...

ランニング

ランニングは、低コストではじめられるスポーツとしても人気があります。

極端な話、ランニングシューズだけ用意すれば走れます。

とは言ってもね…

スーツにランニングシューズで走るのは極端すぎます。

カゼインプロテイン

カゼインプロテインです。

カゼインは、牛乳やチーズなどに含まれるたんぱく質で、その吸収の遅さから、長時間筋肉に効き続けさせたい場合に良く使われるプロテインです。

吸収が早く即効性に優れたホエイプロテインは、すみ ...

ソイプロテイン

大豆を原料にしたたんぱく質、ソイプロテイン。

イソフラボンの効果が期待できるため、女性に良く好まれるプロテインです。

国産プロテインの中で一番売れてるメーカーSAVAS（ザバス）のソイ・プロテインの味、溶けやす ...

プロテインドリンク

ザバスのプロテインドリンク、「ミルクプロテイン」というのを飲んでみました。

プロテインドリンクは、たいていちょっとお高いものが多いですが、これは1本160円くらいの値段で買えます。

※同じ明治のミルクプロテイン ...

ランニング

隅田川テラスは、舗装された川沿いを信号に邪魔されずに走れるとても気持ちのいいランニングスポットです。

もちろん車は通りませんし、ランナーやウォーカーが多すぎることもなく、リラックスしてマイペースで走れます。

隅 ...