BNRGパワークランチプロテインバー プロトホエイを普通の値段で
BNRGのパワークランチ、ピーナッツバタークリームを食べてみました。
このプロテインバーは高DH加水分解ホエイ（プロトホエイ）を使用しています。
入手困難なプロトホエイですが、プロテインバーでならiHerbで普通に買えるのでした。
Contents
BNRG, パワー・クランチ・プロテイン・エネルギーバー、ピーナッツバタークリームのカロリー、たんぱく質量など
炭水化物が10g（食物繊維1g）と低糖質なのが特徴のBNRGプロテインバーです。
栄養成分は
| カロリー | 200kcal | 炭水化物 | 10g |
| たんぱく質 | 13g | 食物繊維 | 1g |
| 総脂質 | 12g | 糖 | 5g |
| 飽和脂肪 | 5g | ナトリウム | 100mg |
| トランス脂肪 | 0g | コレステロール | 0mg |
炭水化物が10gで食物繊維が1g。つまり糖質は9g。
糖アルコールなしです。
※「糖」は糖類の量です。糖質量ではありません。糖質量は、あくまで炭水化物ー食物繊維で。
詳しくはこちらに
https://fat-combustion.com/protein/carbohydrate-usa/低糖質で、うれしいプロテインバーです。
お昼ご飯代わりにしてしまいたい私は、もうちょっとカロリーが欲しいですが、ダイエット中のたんぱく質補給やお菓子が食べたい時の代用として活躍するのがプロテインバーなので、あんまり高カロリーなものは見当たりません。
では試食。
BNRGプロテインバー ピーナッツバタークリームの味
見るからにおいしそうです（笑）
白い色はホワイトチョコ。
ウエハースをホワイトチョコでコーティングしています。
ではいただきます。
想像通りのおいしさ！でもちょっとだけ違います。
このプロテインバーには塩味がついているのです。
塩味をいいと思う人と、いやだと思う人がいるかも。
私は断然「いい！」派ですね。
夏場だからかな？塩の味がすごくうれしいです。
塩分の摂りすぎは良くありませんが、汗をかく習慣のある人は、ある程度塩分が必要です。
体感的に分かりますよね。暑い時期に毎日走っているとしょっぱいものをおいしく感じます。
とにかくすごくおいしいプロテインバーで、そのへんのお菓子よりずっとおいしいと言っちゃっていいくらい。
ウエハース+ホワイトチョコレート+塩なので、みなさん想像できる味だと思います。
パワークランチに使われているプロテインはプロトホエイです
パワークランチのプロテインバーの特徴は、糖質が少ないことです。
低糖質で作れるのは、プロトホエイ（＝高DH加水分解ホエイ）という特殊製法のホエイプロテインを使っているから。
高DH加水分解ホエイは、炭水化物や脂肪が少なくカロリーの低いプロテインです。
また分子が小さいので、とても吸収がいいというメリットもあります。
本来、体内でするはずの加水分解があらかじめ済んでいるので効率よく吸収できるのです。
すごく簡単に言ったら、とてもハイクオリティなプロテインだってことです。
そんなプロトホエイのプロテインパウダーは大人気！
…だったのですが、今は国内ではほとんど入手できません。
日本のアマゾンでは5万円（！）で売られています。
ちょっと話がゴチャゴチャしてきたので整理すると
1.BNRGプロテインバーに使われているプロテインはプロトホエイ（高DH加水分解ホエイ）という特殊製法で超人気のプロテインです。
2.プロトホエイのプロテインパウダーも人気でしたが今はiHerbで欠品、本社のWebサイトにはありますがアメリカ国内にしか発送してくれません。
で、日本のアマゾンでは5万円から5万7,000円（！）くらいで売られています。
ところが！
同じメーカーのプロトホエイで作ったプロテインバーなら普通の値段で買えます。
どーーーーしてもプロテインパウダーが欲しい人はアメリカのアマゾンで買ってください。
送料入れても1万円しないはずです。
でも、プロテインバーで買うのが一番いいですよ。
BNRG, パワー・クランチ・プロテイン・エネルギーバー、ピーナッツバタークリーム、12本入り
BNRGパワークランチ9種類の栄養成分一覧
2018年11月9日時点でiHerbで買えるBNRGは下の8フレーバーです。（日本からは注文できないものは省きました）
各フレーバーのカロリー、たんぱく質、脂肪、糖質をまとめました。
全種1箱12本入りで、プロテインの種類はプロトホエイ、オリゴ糖、糖アルコールは使用されていません。
ミルクチョコレートとダークチョコレートは1回量が2本となっているので、2本分の栄養を書いています。
このふたつは、別物に感じますが…同じシリーズとして売られています。ご注意を。
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| カロリー (kcal) |
たんぱく質 (g) |
脂肪 (g) |
糖質(g) （総炭水化物 －食物繊維） |
口コミ | |
| ピーナツバタークリーム | 200 | 13 | 12 | 9 |  |
| チョコレートミント | 205 | 13 | 13 | 9 | |
| トリプルチョコレート | 205 | 13 | 13 | 9 | |
| クッキー&クリーム | 205 | 14 | 13 | 8 | |
| ワイルドベリークリーム | 205 | 14 | 12 | 9 | |
| ミルクチョコレート | 100 | 5 | 6 | 7 | |
| ダークチョコレート | 110 | 5 | 7 | 7 | |
上にも書きましたが、糖質量は、炭水化物－食物繊維です。
アメリカの食品に記載された「Sugar」は糖質ではなく糖分のことです。
パラークランチで言えば、Sugar5gとありますが、これは砂糖を5g使っていますよと言うこと。
糖質ではありません。
糖分5gの他に、でんぷんなどの糖質が数グラム入っています。
- アメリカ食品栄養表示のSugarは糖分、糖類のことで日本で言う糖質ではない
- 糖質量はあくまで炭水化物（carohydrate）から食物繊維（dietary fiber)を引いたものである
英語で糖質＝Sugarなので間違えやすいのですが、栄養表示はこうなっています。