「睡眠」 一覧

f.lux- software to make your life better re

新機能満載!PCのブルーライトをカットするf.lux v4が大幅アップデート

2017/09/20   -睡眠
 

夜間にブルーライトを目に入れすぎると、体内時計が狂って睡眠障害を起こしやすくなる ...

コーヒーは寝る10時間前まで

カフェイン摂取量上限と門限~コーヒーは1日何杯夜何時まで飲んでいいのか

カフェインは、眠気を覚まして元気にしてくれるものとして知られていますが、最近は脂 ...

睡眠vs覚醒

早寝ができない理由と改善のコツ~深部体温を制御せよ!

2017/05/25   -睡眠

朝の弱い人が、毎朝スヌーズのアラームを聞きながら思っていること。 「今夜は早く寝 ...

早朝からさわやかな女性

偏頭痛の簡単で難しい予防法~費用ゼロで10年悩んだ偏頭痛が消えた話

2017/05/22   -片頭痛, 睡眠

謎タイトルですみません。 ※偏頭痛の予防法の話です。 今起きている頭痛の抑え方で ...