ランニング マグネシウムオイルスプレーの使い方と使用感～片脚だけに塗って走ってみたら…
マグネシウムオイルのスプレー、Life-flo の PURE MAGNESIUM OIL を使ってみました。 運動する人はマグネシウム不足に注意を マグネシウムが不足すると、低カルシウム血症や骨粗しょう症、心疾患、精神疾患…と、全身的にまず...
2017-07
ランニング 
tmp カフェインレスコーヒーの作り方は大きく分けて3通り
最近はカフェインを含まないコーヒー、カフェインレスコーヒーがたくさん売られています。 コーヒが睡眠の妨げになるのを避けるために夕食後のコーヒーをカフェインレスにしたり、妊娠中や授乳中に利用したりしている人も多いでしょう。 ところでこのカフェ...
プロテイン・HMB 溶けやすくほぼ無味ファインラボのホエイプロテイン ピュアアイソレート プレーン
ホエイプロテインは、元々プロテインとしては溶けやすいものですが、中でもファインラボの溶けやすさと言ったら！ 高品質でたんぱく質含有率も90%超えのファインラボ ホエイプロテインピュアアイソレート（プレーン風味）を飲んでみたレポートです。 F...
プロテイン・HMB ゴールドジムホエイ&カゼインの味をそこそこ改良する飲み方
ゴールドジム ホエイ&カゼイン ダブルプロテインは、ホエイプロテインとカゼインプロテインを1:1で混合したプロテインパウダーで、吸収の早いホエイと遅いカゼインを併せて摂ることで筋肉のレスキューとじっくりリカバリーの両方が実現できるものです。...
ランニング 隅田川ランナーの服装調査しました。何を着て走ったらいいのか悩んでいるあなたへ
ランニングは、低コストではじめられるスポーツとしても人気があります。 極端な話、ランニングシューズだけ用意すれば走れます。 とは言ってもね… スーツにランニングシューズで走るのは極端すぎます。 スーツにスニーカー（ウォーキングシューズ）で通...
ランニング 鹿屋アスリート食堂のメニューが食べられる両国テラス
両国テラスは、ランステーション10over9 RUN CUBE両国 と併設されていたカフェで週末は朝の7時からモーニングが食べられる、隅田川ランナー御用達のカフェでしたが、ランステーションが閉店しています。 現在は、モーニングメニューはなく...
プロテイン・HMB 爽快軽快な朝に感激 バルクスポーツビッグカゼイン アミノ酸の熟睡効果
カゼインプロテインです。 カゼインは、牛乳やチーズなどに含まれるたんぱく質で、その吸収の遅さから、長時間筋肉に効き続けさせたい場合に良く使われるプロテインです。 吸収が早く即効性に優れたホエイプロテインは、すみやかに筋肉を回復させる目的で用...
プロテイン・HMB 7種のビタミンBとCが同時に摂れるザバス ソイプロテイン100
大豆を原料にしたたんぱく質、ソイプロテイン。 イソフラボンの効果が期待できるため、女性に良く好まれるプロテインです。 国産プロテインの中で一番売れてるメーカーSAVAS（ザバス）のソイ・プロテインの味、溶けやすさ、飲みやすさ等をレビューしま...
プロテイン・HMB 【ザバス ミルクプロテイン】2種類の味を試してみました【脂質ゼロ100kcal 】
ザバスのプロテインドリンク、「ミルクプロテイン」というのを飲んでみました。 プロテインドリンクは、たいていちょっとお高いものが多いですが、これは1本160円くらいの値段で買えます。 ※同じ明治のミルクプロテイン200ml、常温保存の方のたん...
ランニング 隅田川にかかる橋から橋までの距離一覧～ランニングコース設定の参考に
隅田川テラスは、舗装された川沿いを信号に邪魔されずに走れるとても気持ちのいいランニングスポットです。 もちろん車は通りませんし、ランナーやウォーカーが多すぎることもなく、リラックスしてマイペースで走れます。 隅田川にかかる橋のたもとから、テ...