コンビニやスーパーまで歩くだけで汗ばんでしまう真夏は、店頭のアイスクリームの誘惑に勝つのも一苦労しちゃいます。
でも毎日のように食べるのもね…
子供にも毎日は、あんまり…
グリコのSUNAOシリーズは、糖質50％オフのうれしいお菓子ブランドです。
SUNAOのラクトアイスももちろん糖質50％カット。
偶然見つけたpdfに色々なものを食べた後の血糖値の変動が出ていて、SUNAOバニラは、上がり方がとても小さいです。
糖尿病の患者さんの数値で100くらいまでしか上がっていません。
クリームパンは280超えです。
ここにあるグラフ見てください→血糖コントロールに役立つ食品資料｜糖尿病ネットワーク
どんな味なのか試してみました。
Contents
グリコSUNAOのラクトアイス
ソフトの2種類（バニラソフト、抹茶ソフト）、カップの3種類（バニラ、チョコクランチ、ラムレーズン）とチョコモナカがあって、全部で6種類です。
SUNAOソフトのカロリー糖質脂質量
※バニラソフトのデータです。
| カロリー | 80kcal | 食物繊維 | 11.8g |
| たんぱく質 | 2.0g | ナトリウム | 54mg |
| 脂質 | 3.8g | ショ糖 | 0g |
| 糖質 | 8.8g |
カロリーの低さ、糖質の低さ、食物繊維の豊富さが光りますが、ショ糖ゼロなのもいいですね。
ショ糖は小腸で吸収されるスピードが早く、血糖値を急上昇させてしまいます。大量に摂らなければそれほど神経質になる必要はないと思いますが、避けられるなら避けた方がいいです。
グリコSUNAOバニラソフトを食べてみました
SUNAOバニラソフトの大きさ
小ぶりです。
コンビニでよく売っているソフトクリームの70%くらいのサイズかな？
よくあるソフトクリームだと大きすぎる気がしているので、小ぶりでいいのですが、もうちょっと大きくていいんだけどな（←わがまま）
中の見えない袋に入っているので、開けた時がっかりしますが、最初から本体は想像以上に小さいと思っておけば大丈夫かな。
SUNAOバニラソフトの味
一口食べると…
普通においしいように思います。
でも、三口目あたりで味に物足りなさを感じ始めました。
なんというか…薄いのですよ。水っぽい味です。
甘さが控えめなのはいいのですが、バニラアイスの、あのトローっとしたコクがなくて、氷を食べているような感じです。
「ああ暑い暑い」というときの一口目は、冷たさでおいしいと思えても、身体がクールダウンしてくると味の薄さが気になります。
SUNAOのビスケットは、同じように糖質50%オフであんなにおいしいのに、これは…
低糖質のアイスって難しいんですね。
SUNAOバニラのカップアイス
SUNAOシリーズには、ソフトクリーム型でなく普通のカップに入ったタイプもあります。
栄養成分表示を見比べると、バニラソフトの152mlに対してカップのほうは120mlと、さらに小さいのですが、カロリーは同じ80kcalです。
| バニラソフト | バニラ（カップ） | |
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| 内容量 | 152ml | 120ml |
| カロリー | 80kcal | 80kcal |
| たんぱく質 | 2.0g | 2.7g |
| 脂質 | 3.8g | 4.1g |
| 糖質 | 8.8g | 7.6g |
| 食物繊維 | 11.8g | 13.4g |
| ナトリウム | 54mg | 35mg |
| ショ糖 | 0g | 0g |
量は少なくてカロリーが同じなら、カップの方がコクのあるアイスクリームらしい味なんじゃないかと思って、今度はこっちを買ってみました。
SUNAOバニラの味
思った通りでした。
カップのほうがアイスらしくておいしいです。
普通のアイスクリームに比べるとやっぱり物足りなさはありますが、カロリーや脂質糖質の低さを考えれば、これくらいなら充分です。
黒っぽく見える粒々はバニラビーンズです。
ソフトクリーム型のものとカップのもの。どちらもバニラしか試していませんが、カロリーが同じで量の少ないカップタイプのほうが、トロッとした舌ざわりで満足感があっていいなと思いました。
カップのほうだとちゃんとアイスクリームを食べた気分になれます。
80キロカロリー、糖質10g以下のアイスは貴重です。
このシリーズ続けてほしいです。
