置き換えスナック菓子ガウビケスを食べてみたので味や満腹感を口コミします

ガウビケス_2箱

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スナック菓子でダイエットできる?ガウビケス

ガウビスケは、栄養と満腹感を実現しながらダイエットを助けてくれるお菓子です。

形状は完全にスナック菓子。

これを食べていいの?ってくらい、スナック菓子です。

メーカーからは、ふたつのダイエット法が提案されています。

1.食事前に1袋

食べ過ぎてしまいそうな食事の前に1袋食べておくというもの。

前もって多少お腹を膨らませておくことで食事での食べ過ぎを予防する方法です。

外食などでは、先に少しだけ食べてからお店に行くと、自然に低カロリーで太りにくいメニューを選ぶことができます。

2.置き換え

もうひとつは、よくある朝食の置き換えではなく、昼食か夕食の代わりにする方法です。

一日2袋を目安に食事と置き換えて一日のカロリー摂取量を減らしましょうという作戦。

夕食のかわり?ちょっときつそうに感じますが…

ガウビケス_オリジナル箱と袋

晩ご飯に置き換えてもつらくない満足感

夕食に置き換えると言われるとなんとなく難しい気がしますが、ガウビケスは、少量でも充分な満足感があるので大丈夫とのこと。

少量満腹感の理由は

  • 1袋の大きさを適度にして、あまり大袋にしていないこと
  • キヌアや小豆を使って歯ごたえを持たせ、よく噛みながらゆっくり食べるように作られていること
  • しっかりとした濃い味で食べた実感を感じやすいこと

が挙げられます。

普通のスナック菓子は、私たちが「やめられない止まらない」ように作られています。

ガウビケスは、あえてその逆を行き、「やめられる止められる」スナック菓子に出来上がっている…と、いうことだそうですが…

ガウビケスを食べてみた感想

ガウビケスには2つの味がある

フレーバーは、パクチー&マッサマンカレーガウビケスオリジナルの2種類があります。

私が買ったのはお試しセットなのでそれぞれの味が6袋ずつ合計で12袋が届きました。

ガウビケス_パクチーマッサマンカレーとオリジナル12袋

ガウビケス パクチー&マッサマンカレーの味

ガウビケス_パクチーマッサマンカレー_味

中味はこうです。

一粒の直径が1㎝くらい。

袋を開けるとカレーのいい匂いが。かなり強めの香りです。

さて試食。

あら。

正直なところ、おいしくはないだろうと思っていたのですよね、なんとなく。

コリアンダーとかあんまり好きでもないし。

でも、これは…

予想外のおいしさです。

カールを固くして味を濃くしたお菓子と言う感じ。

カールみたいに、口の中でサクッと崩れることはなく、しっかり噛みながら食べる固さですが、噛むたびにはっきりした濃い味が口にジワっと広がって、すごく満足感があります。

食べ物って、硬さがあるとすぐにおなか一杯な気分になれますが、この味の濃さも少量満足の鍵なのか…

カールの4分の1くらいの小さな袋なのに、一袋食べ終わる頃には充分食べた気になっています。不思議!

この日はお昼に1袋を食べましたが、夜まで空腹を感じることはなく余裕でした。

なんかすごいよこれ。

ガウビケス パクチー&マッサマンカレーの原材料と栄養成分

ガウビケスパクチーマッサマンカレー原材料と栄養成分

キヌア、植物油脂、小豆、コーングリッツ(遺伝子組み換えでない)、イヌリン(食物繊維)、パクチー&マッサマンカレーシーズニング(食塩、カレー粉、ココナッツミルクパウダー、チキンエキスパウダー、たん白加水分解物、バターミルクパウダー、シナモン、クローフス、酵母エキス調味料、砂糖、乾燥パクチー、ジンジャー)、塩化カリウム、貝カルシウム、調味料(アミノ酸等)、香料、着色料(アトナー)、ケイ酸カルシウム、甘味料(アステルファムカリウム)、安定剤(カゼインナトリウム)、D-キシロース、ビタミンB1(一部に小麦、乳成分、大豆、豚肉、鶏肉を含む)

カロリー235kcal糖質20.4g
たんぱく質5.1g食物繊維5.4g
脂質13.5g食塩相当量1.01g
炭水化物25.8gカルシウム372mg
カリウム706mg

ガウビケスオリジナル

ガウビスケオリジナル味_中味

ガウビスケオリジナル味は、ソースっぽい味の中にガーリックの味をかすかに感じます。

こっちも固くしたカールなのですが、ちょっと違って…でもこの味もどこかで食べたことがあるんですよ、絶対。

この味なんだっけ?

わかった!キャベツ太郎だ!

キャベツ太郎に歯ごたえを加えてガーリックでちょっと大人っぽくした味です。

おもしろーい!

こっちもおいしいですが、どうだろ?私はカレーの方が好きかな?

でも僅差です。オリジナルの方が好きと感じる人も大勢いるはずです。

歯ごたえとしっかりした味で、1袋で満足なのは、こちらも同じです。

粒が小さくて、食べるために何度も手を口に運ばないといけない、この手間がちょうどいいのですよね。

やってる間にお腹いっぱいになります。

ガウビケスオリジナルの原材料と栄養成分

ガウビケスオリジナル原材料と栄養成分

キヌア、植物油脂、小豆、コーングリッツ(遺伝子組み換えでない)、オリジナルシーズニング(食塩、ブドウ糖、デキストリン、ビーフパウダー、オニオンパウダー、チキンパウダー、レッドペッパーパウダー、酵母エキス、ブラックペッパーパウダー、ガーリックパウダー、粉末醤油、ソースパウダー、ナツメグパウダー)、イヌリン(食物繊維)、塩化カリウム、貝カルシウム、調味料(アミノ酸等)、着色料(アトナー、カラメル)、香料、甘味料(アステルファムカリウム、ステビア、カンゾウ)、酸味料(一部に小麦、大豆、ゼラチン、牛肉、豚肉、鶏肉、リンゴを含む)

カロリー233kcal糖質20.9g
たんぱく質4.8g食物繊維5.3g
脂質13.3g食塩相当量1.19g
炭水化物26.2gカルシウム354mg
カリウム706mg

ガウビケスと普通のスナック菓子の違い

食べてみて感じた市販のスナック菓子とガウビケスの違いはこんな風でした。

両方に共通の要素に「おいしい」があります。

ガウビケスは、味と引き換えにダイエットするお菓子ではないです。ガウビケスもおいしいです。

やめられる止められるガウビケスやめられない止まらないスナック菓子
食感堅いサクサク
袋のサイズ小さい大きい
GI値低い高い
スパイシー塩味
形状粒状で1粒が小さい様々
食べるのにかかる時間時間がかかる
すぐ食べきってしまう

ガウビケスで痩せられる?

ガウビケス_パクチーマッサマンカレー箱と袋

確かにこれなら痩せるだろうと思います。

メーカーで言っているように、おいしいのにやめられる止められるお菓子で、食べ過ぎる心配がありません。

固くて一粒一粒が小さいので、せっせと食べてもそれなりに時間がかかります。

必然的にゆっくり食べていることになり、歯ごたえと濃い味付けで、一袋食べ終わる頃には本気でお腹いっぱいです。

固いカールの味なのに、小袋ひとつで満足できる画期的なスナック菓子です。

食物繊維が豊富で、スーパーフードをふんだんに使っていることも、ダイエット向きと言えます。

1袋20gの糖質量は、おにぎりの約半分ですが、ガウビケスのGI値は非常に低く、摂っても脂肪のつきにくい糖質でもあります。

他の食品をそれまでと同じように食べて、そこにガウビケスをプラスしてしまうと、ガウビケスの分だけカロリーが多くなるので、痩せることはできません(当たり前ですが)

食事を減らす必要がありますが、食べてみた感じでは、ガウビスケを食べながら他をそれまで通りに食べることのほうが無理です。

ガウビケスの満腹感は想像以上で、しかも長時間お腹がすかないので、ごく自然に食事量は減ると思います。

この小袋満足効果は「本当によく研究されているなー」と、ちょっと感動しちゃってます。

ガウビケスが合う人合わない人

ガウビスケオリジナル味_袋から

ガウビケスが合う人

スナック菓子が好きな人です。

スムージーなどの置き換えダイエットに飽きている人にも。

また、ダイエット向きのお菓子ですが、1袋に5.3gの食物繊維、カルシウム350mg、カリウム700mgが入っています。

日頃、食物繊維の不足が心配な人にも向いています。

ガウビケスが合わない人

濃い味を苦手な人には、ちょっと合わないかな?と思います。

※濃い味ですが、スパイスの味で塩分はそれほど多くありません。カリウムも配合されているので余分な塩分の排出も助けてくれます。

辛いのではないですが、スパイスの味が強いので、子供さんにもあまり向いていないかもしれません。

ガウビケスの短所

1.商品名が覚えられない!

…と思いません?「ガウビスケ」だと思っている人が大勢いそうです(笑)

2.販売ページがおしゃれ過ぎてどこから買えるのか分からない!

ですよ。

だってね、見て下さいこれ→ガウビケス公式サイト

どこから注文するのか分からず、買うのをあきらめてる人はたくさんいるでしょう。

メーカーさんどうにかしてください、これ。

…と思ったけど、よく考えたら、このHP見て買わない人がいる中、買った人だけで痩せるならむしろ有利なのか…

じゃあいいや。

訂正:公式サイトの分かりにくさはガウビケスの長所。

私たちだけで痩せましょう。

ガウビケスは楽天アマゾンで買えるか調べました

そんなガウビケス。どこで買えるのか確認してみました。

楽天市場内を「ガウビケス」で検索

【楽天市場】ガウビケスの通販

念のため「Gowvikes」でも検索

【楽天市場】Gowvikesの通販

楽天にはガウビケスを取り扱っている店舗はありませんでした。

アマゾン内を「ガウビケス」で検索

Amazon.co.jp ガウビケス

念のため「Gowvikes」でも検索

Amazon.co.jp Gowvikes

Amazonでもガウビケスは販売されていません。

ガウビケスは、公式サイトだけの販売です。

ガウビケスを最安値で買うには

公式では定期コースが用意されています。

定期コースって、うっかりはじめると何度も送られてきて解約できなかったりと怖い話をよく聞きますが、ガウビケスの定期購入は1回目から解約できます。

何度も強制買いさせられる心配はないので公式から定期コースで注文してください。

スナック菓子で置き換えダイエット【Gowvikes】

ガウビケスの注文手順

まずここ→“ガウビケス”公式サイトへ行きます。

最初は、一番安い「お試し定期宅配コース」がいいと思います。

私もこれで買いました。

「お試し定期宅配コース」は、

ガウビケスオリジナル味とパクチー&マッサマンカレー味が6袋ずつ合計12袋のセットです。

「お試し」とついていますが、ずっとこのまま、月に合計12袋を送り続けてもらうことが出来ます。

※「何か月以上継続して下さい」という定期縛りはありません(1度でやめてもOK)

※もっとたくさん送ってもらうコースへの変更もいつでも可能です

お試し定期配送コースガウビケス GOWVIKES

 

フレーバーの内訳を決めます。

デフォルトでは「ガウビスケオリジナル」と「パクチー&マッサマンカレー」が1箱(6袋)ずつの2箱(計12袋)になっています。

分かりにくいですが、「1箱」=「6袋入った箱1個」です。

これ↓が1箱。

ガウビケス_1箱6袋入り

「ガウビケスお試し定期宅配コース」は、2箱買えるので、どちらかを2箱どちらかを0箱に指定することも出来ます。

合わせて2箱ならOK。

「+」「-」ボタンで箱数を指定してください。

合計2箱で下の「数量」が1になっていることを確認して「商品をカゴに入れる」ボタンへ。

商品をカゴに入れる|ガウビケス GOWVIKES

 

買い物かごが表示されます。

数量「1」を確認したら下の「ご購入手続きへ

購入手続きへ|ガウビケス GOWVIKES

 

初回の買い物では、ここで会員登録します。

同意事項を読んだら下の「同意して会員登録へ

ガウビケス GOWVIKES |ご利用規約

 

こちらの住所氏名など必要事項を入力して下の「確認ページへ

個人情報入力|ガウビケス GOWVIKES |会員登録 入力ページ

 

入力した情報が表示されます。

訂正がなければ「会員登録をする」ボタンへ。

ガウビケス GOWVIKES |会員登録 確認ページ

 

これで会員登録できたので、「カートの中へ」。

ガウビケス GOWVIKES |会員登録 完了ページ

 

もう一度買い物かごが表示されます。

お試しコースの数量1を確認して「ご購入手続きへ

ガウビケス GOWVIKES |現在のカゴの中

 

支払いの方法を指定します。

クレジットカード(VISA、JCB、Master、アメックス、ダイナース)か、paidyが使えます。

paidyは、メールアドレスと電話番号だけで買い物ができて、支払いは翌月まとめて、コンビニ、銀行振込、口座振替で済ませる決済方法です。

カード情報をショップに渡す必要がなく、カード番号をインターネット通信することもないというメリットがあります。

口座振替なら手数料は無料です。(コンビニ払い350円、銀行振込は各銀行によります)

カードかpaidyのどちらかを選んで下さい。

クレジットカード_ガウビケス GOWVIKES |お支払方法・お届け時間等の指定

paidyガウビケス GOWVIKES |お支払方法・お届け時間等の指定

 

続いて「お届け時間の指定」です。

商品を受け取るのに都合のいい日と時間帯を指定してください。

ガウビケス GOWVIKES |お支払方法・お届け時間等の指定

 

「お届け時間の指定」の下に「その他お問い合わせ」という欄があります。

質問や要望のある場合は、ここに入力します。

最後に一番下の「確認ページへ

ガウビケス GOWVIKES |お支払方法・お届け時間等の指定

 

入力した情報が表示されるので、確認して訂正がなければ「次へ

ガウビケス GOWVIKES |入力内容のご確認

 

注文内容が再度表示されます。

確認して「ご注文完了ページへ

ガウビケス GOWVIKES |トークン方式クレジットカード決済

 

私はカード払いにしたので、「トークン方式クレジットカード決済情報」として決済が完了したとのメッセージが表示されました。

paidyの場合も、同じような画面が出るはずです。

ガウビケス GOWVIKES |ご注文完了

 

これでガウビスケの注文は完了です。

登録したメールアドレスに「【GOWVIKES】 ご注文ありがとうございます」というタイトルのメールが届いているはずなので確認しておいて下さい。



ガウビケス定期コースの解約方法

ガウビケスの定期コースはいつでも解約できます。

解約の方法も簡単!Webだけで済みます。

マイページへログイン

マイページへガウビケス GOWVIKES

 

メニューの「定期購入一覧」へ

|ガウビケス GOWVIKES |定期購入一覧へ

 

解約」へ

|ガウビケス GOWVIKES |定期購入解約へ

 

解約を確認するウィンドウが出るので「OK

|ガウビケス GOWVIKES |定期購入解約確認

 

これ以上進んでしまうと本当に解約されてしまうので、ここまでしか試していません。

おそらく確認メールが届いて終了でしょう。

解約の依頼と出荷停止のタイミングは、支払いの方法によって違います。

クレジットカード払いの場合は、月末までに解約すれば翌月から停止、paidyの場合は、10日の11時までに解約すればその月から停止になります。

ガウビケスの詳細はコチラ 心理学×栄養学が導いたダイエット

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