プロテイン・HMB 3種類のプロテイン ホエイ・カゼイン・ソイ の違い 原料特徴など
プロテインを選ぶとき、最初の選択肢はその原料です。現在よく売られていて入手のしやすいプロテインには、原料別に3つの種類があります。それぞれの特徴についてまとめました。一般によく売られている3種類のプロテインプロテインパウダーとして販売されて...
コーヒーダイエット
プロテイン・HMB 
プロテイン・HMB iHerbのアカウント作成から注文までの手順～お手軽おトクに個人輸入
iHerb（アイハーブ）は、自然製品が世界で一番お得に買えると評判のネットショップで、サプリメントや食品、コスメなどを取り扱っています。アメリカのショップですが、日本語に対応しています。商品選びや支払は、すべて日本円で出来るのでお買い物に英...
片頭痛 塗るマグネシウムオイルで肩こり偏頭痛が消失!私の使い方をレポートします
マグネシウムを経皮吸収させる作戦、経皮マグネシウム療法が、個人的にブームです。不足すると脚がつりやすくなったり、糖尿病や心疾患、精神疾患が起こりやすくなったりと、アチコチがえらいことになるマグネシウムですが、経口摂取では吸収率が悪いのです。...
tmp トクホの難消化性デキストリンコーヒーは家で簡単に自作できますので
トクホのコーヒーの中でも、難消化性デキストリンを使ったコーヒーの話です。トクホのコーヒーには他に、脂肪燃焼や血糖値の安定に効果があるとされるクロロゲン酸を強化したものや、コーヒー豆マンノオリゴ糖を配合して脂肪の吸収を抑えると謳ったものなどが...
ランニング マグネシウムオイルスプレーの使い方と使用感～片脚だけに塗って走ってみたら…
マグネシウムオイルのスプレー、Life-flo の PURE MAGNESIUM OIL を使ってみました。運動する人はマグネシウム不足に注意をマグネシウムが不足すると、低カルシウム血症や骨粗しょう症、心疾患、精神疾患…と、全身的にまずいこ...
tmp カフェインレスコーヒーの作り方は大きく分けて3通り
最近はカフェインを含まないコーヒー、カフェインレスコーヒーがたくさん売られています。コーヒが睡眠の妨げになるのを避けるために夕食後のコーヒーをカフェインレスにしたり、妊娠中や授乳中に利用したりしている人も多いでしょう。ところでこのカフェイン...
ランニング 隅田川ランナーの服装調査しました。何を着て走ったらいいのか悩んでいるあなたへ
ランニングは、低コストではじめられるスポーツとしても人気があります。極端な話、ランニングシューズだけ用意すれば走れます。とは言ってもね…スーツにランニングシューズで走るのは極端すぎます。スーツにスニーカー（ウォーキングシューズ）で通勤ウォー...
ランニング 鹿屋アスリート食堂のメニューが食べられる両国テラス
両国テラスは、ランステーション10over9 RUN CUBE両国 と併設されていたカフェで週末は朝の7時からモーニングが食べられる、隅田川ランナー御用達のカフェでしたが、ランステーションが閉店しています。現在は、モーニングメニューはなく、...
ランニング 隅田川にかかる橋から橋までの距離一覧～ランニングコース設定の参考に
隅田川テラスは、舗装された川沿いを信号に邪魔されずに走れるとても気持ちのいいランニングスポットです。もちろん車は通りませんし、ランナーやウォーカーが多すぎることもなく、リラックスしてマイペースで走れます。隅田川にかかる橋のたもとから、テラス...
tmp 【比較】美味しいカフェインレスコーヒーおすすめランキング
デカフェのコーヒーは、あまりおいしくないのが普通と思っていましたが、このところ多くのメーカーがカフェインを抜いたコーヒーを出していて、そこそこの味のものも。とりあえず目に付いたカフェインレスコーヒー（ドリップ）を片っ端から飲んでみることにし...